денёкКак одеть ребёнка на прогулку при −10…−5 °C
Одежда по слоям для каждого возраста — в коляске, в слинге и когда ребёнок ходит сам. Температура — ощущаемая, с учётом ветра; одевайте по самой прохладной на время прогулки.
Новорождённый (0–1 мес)
Прогулку сократить: мороз ниже −5 °C — выйдите ненадолго.
В коляске
В слинге
1–3 месяца
Прогулку сократить: мороз ниже −5 °C — выйдите ненадолго.
В коляске
В слинге
3–6 месяцев
В коляске
В слинге
6–12 месяцев
В коляске
В слинге
1–3 года
В коляске
В слинге
Ходит сам
3–7 лет
В коляске
Ходит сам
Важно в такую погоду
Как проверить, что не холодно и не жарко
Проверять шею, грудь или спинку: горячие и влажные — жарко, снять слой. Холодные ручки, ножки и нос у малыша — не признак, что он замёрз. У ребёнка постарше тёплые руки и ноги — признак, что одет правильно.
Признаки переохлаждения
Малыш: грудь и спинка холодные на ощупь, вялый, необычно тихий и сонный, отказывается от еды — это переохлаждение, срочно в тепло и звонить 103 или 112. Ребёнок постарше: дрожит, потом становится вялым, неуклюжим, говорит невнятно. Холодные ручки и нос у малыша сами по себе не признак.
Обморожение
Чаще всего пальцы рук и ног, уши, нос; кожа бледная, белая или серая, может быть с пузырями; ребёнок говорит, что жжёт или онемело. В тепло, не растирать, пузыри не вскрывать, отогревать тёплой (не горячей) водой 20–30 минут; онемение или боль не проходят через несколько минут — к врачу.
В автокресле
В автокресле — без пухового комбинезона и толстой куртки под ремнями: пристегнуть в тонких слоях, сверху плед или куртку поверх ремней. Лицо не закрывать.
Зашли в тепло
Зайдя в помещение, машину или транспорт, сразу снять шапку и лишний слой — даже если ребёнок спит.
Что это за вещи
Боди — первый слой до года: застёгивается между ножек и не задирается
Слип — комбинезончик с рукавами и ножками — второй слой поверх боди
Шерстяной комбинезон — тёплый средний слой для мороза — шерсть греет, даже если малыш вспотел
Флисовый комбинезон — лёгкий тёплый комбинезон: верх в прохладу, средний слой в холод
Конверт — тёплый мешок с капюшоном для младенца в коляске
Шапка-шлем — закрывает голову, уши и шею сразу — шарф не нужен
Тёплые и шерстяные носки — махровые или шерстяные носки для холода — под пинетки и обувь
Тёплое одеяло — стёганое одеяло для малыша в люльке в мороз
Фартук коляски — ветрозащитная накидка на люльку или коляску — до груди малыша
Варежки — варежки теплее перчаток: пальчики греют друг друга
Пинетки и сапожки — мягкая тёплая «обувь» для малыша, который ещё не ходит
Гетры — трубы на ножки: закрывают голени, когда штанины задираются в слинге
Слингокуртка — куртка для двоих: малыш в слинге под вашей курткой, голова снаружи
Накидка на слинг — чехол поверх слинга или переноски от ветра и холода — лицо открыто
Зимний комбинезон — тёплый верх для мороза: утеплитель, капюшон и защита от снега
Термобельё — нижний слой для мороза: отводит пот и сохраняет тепло
Колготки — тонкий тёплый слой на ножки под штанишки и комбинезон
Муфта для ног — тёплый мешок для ножек в прогулочной коляске
Шерстяная кофта — самый тёплый средний слой для сильного мороза
Флисовая кофта — лёгкий тёплый слой из флиса — под ветровку, куртку или комбинезон
Зимние ботинки — тёплая обувь для мороза: утеплитель, высокое голенище, место для носка
Зимняя куртка — тёплая куртка в паре с полукомбинезоном — для мороза и подвижных игр
Полукомбинезон — тёплые штаны на лямках до груди — пара к куртке
Плед на санки — тёплый плед или конверт в санки: сидеть сухо, ногам тепло
Тёплая шапка — утеплённая шапка для холода: шерсть или флис, уши закрыты
Снуд — шарф-кольцо без концов: закрывает шею и не затягивается
Готовой таблицы «температура × возраст × вещи» нет ни у Минздрава, ни у ВОЗ: состав одежды собран по правилу слоёв из рекомендаций и обычной одежде взрослого в такую погоду. Конкретные вещи и их число — ориентир, не норма: смотрите на самого ребёнка.
Частые вопросы
Можно ли гулять с ребёнком при −10…−5 °C?
Новорождённый: прогулку сократить: мороз ниже −5 °C — выйдите ненадолго. 1–3 месяца: прогулку сократить: мороз ниже −5 °C — выйдите ненадолго.
Как одеть новорождённого на прогулку при −10…−5 °C?
В коляске: боди с длинным рукавом из шерсти с шёлком, слип из шерсти с шёлком, шерстяной или флисовый комбинезон, зимний конверт (пух или утеплитель 250–300 г), шапка-шлем на хлопковой подкладке, шерстяные носки, тёплое одеяло, от ветра — фартук коляски. Это ориентир — проверяйте шею и спинку малыша.
Как одеть ребёнка 6–12 месяцев при −10…−5 °C?
В коляске: шерстяное термобельё или боди и колготки из шерсти с шёлком, шерстяной или флисовый комбинезон, зимний комбинезон (пух или утеплитель 250–300 г), шапка-шлем, тёплые варежки, шерстяные носки, зимние пинетки или сапожки, зимняя муфта или конверт для ног, от ветра — фартук.
Как одеть ребёнка 1–3 лет на прогулку при −10…−5 °C?
Если ходит сам: термобельё (шерсть или синтетика), флисовая кофта и штаны, зимний комбинезон (утеплитель 200–250 г), шапка-шлем, тёплые варежки, шерстяные носки, зимние ботинки. В коляске или санках — на слой теплее.
Как одеть ребёнка 3–7 лет при −10…−5 °C?
Для подвижной прогулки: термобельё (шерсть или синтетика), флисовая кофта, зимняя куртка и полукомбинезон (утеплитель 200–250 г), тёплая шапка, снуд, тёплые варежки, шерстяные носки, зимние ботинки.
Что надеть при −10…−5 °C — подскажет «Денёк»
- Прогноз на время прогулки по вашему городу
- Одежда по возрасту: коляска, слинг или ходит сам
- Нажмите на вещь — что это, какую выбрать
- Отметка «как было» — и советы подстроятся под вашего ребёнка
Что надеть: все температурыРебёнок по месяцамКалендарь прививокРост и вес по ВОЗ
На чём основаны данные
- Пределы прогулок в мороз и ветер — СанПиН 1.2.3685-21 (таблица 6.6) и МР 2.4.0242-21 Роспотребнадзора, памятки детских городских поликлиник Москвы
- Прогулки в жару — рекомендации Роспотребнадзора
- Правило слоёв, признаки перегрева и переохлаждения, солнце — рекомендации ВОЗ, Американской академии педиатрии, Канадского педиатрического общества и Национальной службы здравоохранения Великобритании
- Ощущаемая температура при ветре — шкала ветро-холодового индекса Метеослужбы Канады
- Граммы утеплителя — ориентир производителей детской одежды, не медицинская норма
Информация справочная и не заменяет консультацию врача. Если что-то тревожит — звоните педиатру, при опасных признаках — 103 или 112.