денёкПрикорм по месяцам: что и когда вводить
Сроки — по «Программе оптимизации вскармливания детей первого года жизни» Союза педиатров России и рекомендациям ВОЗ, те же, что в приложении «Денёк». Это ориентир: когда начинать, лучше решить вместе с педиатром.
Когда начинать и с чего
Когда пора. Прикорм начинают с 4–6 месяцев, у большинства — около 6. Малыш уверенно держит голову, сидит с опорой, не выталкивает ложку языком и тянется к вашей еде.
Чем начать. Овощное пюре (кабачок, цветная капуста, брокколи) или каша без молока (гречневая, рисовая, кукурузная). Если плохо прибавляет в весе — обычно советуют начать с каши.
Как. С ½–1 ч. л. в первой половине дня, за 5–7 дней — до полной порции. Новый продукт — по одному, следующий — через 2–3 дня. Сначала прикорм, потом грудь или смесь.
До начала прикорма — только грудное молоко или смесь: вода, соки и чай не нужны.
Какие продукты вводят по месяцам
С какого месяца продукт обычно начинают. Жёлтым — частые аллергены: их не откладывают, но вводят по одному и наблюдают 2–3 дня.
С 4 месяцев ребёнок в 4 мес. →
Овощи
- Кабачок
- Цветная капуста
Ещё 4 продукта с 4 месяцев — в приложении «Денёк»
С 6 месяцев ребёнок в 6 мес. →
Овощи
- Белокочанная капуста
- Свёкла
Каши
- Пшеничная (глютен)
- Манная (глютен)
- Мультизлаковая
Фрукты и ягоды
- Банан
- Персик
- Абрикос
- Слива, чернослив
Масло
- Растительное масло
- Сливочное масло
Мясо
- Индейка
- Кролик
- Говядина
- Телятина
- Курица
Молочное
- Творог
Частые аллергены
- Арахис (паста, разведённая)
- Кунжут (тахини)
С 7 месяцев ребёнок в 7 мес. →
Овощи
- Зелёный горошек
Мясо
- Свинина
Ещё 1 продукт с 7 месяцев — в приложении «Денёк»
С 8 месяцев ребёнок в 8 мес. →
Фрукты и ягоды
- Черника, смородина
Молочное
- Кефир, детский йогурт
Ещё 6 продуктов с 8 месяцев — в приложении «Денёк»
С 9 месяцев ребёнок в 9 мес. →
Мясо
- Печень
Молочное
- Коровье молоко в каше
Частые аллергены
- Орехи (молотые)
Другое
- Бобовые (чечевица, горох)
С 10 месяцев ребёнок в 10 мес. →
Овощи
- Томат
Молочное
- Сыр
Ещё 1 продукт с 10 месяцев — в приложении «Денёк»
С 12 месяцев ребёнок в 12 мес. →
Фрукты и ягоды
- Клубника
- Цитрусовые
Молочное
- Коровье молоко как напиток
Частые аллергены
- Креветки и морепродукты
Другое
- Мёд
Полный список продуктов по каждому месяцу, отметки «пробуем — без реакции — аллергия» и рацион на день из того, что уже ввели, — в приложении «Денёк»
Порции на одно кормление
| 6 мес. | 9–12 мес. | |
|---|---|---|
| Овощи | 150 г | 200 г |
| Каша | 150 г | 200 г |
| Фрукты | 60 г | 90–100 г |
| Растительное масло — в овощи | 5 г | 6 г |
| Сливочное масло — в кашу | 4 г | 6 г |
| Мясо | 5–30 г | 60–70 г |
| Творог | 10–40 г | 50 г |
| Яйцо | — | ½ желтка |
| Рыба — вместо мяса 1–2 раза в неделю | — | 30–60 г |
| Кефир или детский йогурт | — | 200 мл |
| Печенье, сухарик | 3–5 г | 10–15 г |
| Хлеб | — | 10 г |
Порции на 4–5, 7 и 8 месяцев и примерный рацион на день — в приложении «Денёк»
Порции — ориентир «Программы оптимизации вскармливания детей первого года жизни» (Союз педиатров России, 2019). У каждого малыша свой аппетит: это не норма, которую надо съесть.
Консистенция
| 6 мес. | Однородное пюре с ложечки. Соль и сахар не добавляют. |
|---|---|
| 9–12 мес. | Мелко нарезанное и мягкие кусочки — ест руками и с ложки; учим пить из чашки. Без соли и сахара. |
| После года | Общий стол: кусочками, мягко приготовленное, соли и сахара — поменьше. Пьёт из чашки. |
Как вводить новый продукт
Новый продукт — по одному, с ½–1 ч. л. утром или днём, чтобы успеть заметить реакцию; следующий новый — через 2–3 дня. Сначала прикорм, потом грудь или смесь.
Сыпь, покраснение, рвота, жидкий стул, отёк — отмечайте «аллергия» и расскажите педиатру; при отёке лица, губ или затруднённом дыхании — сразу скорая.
О некоторых продуктах
Клубника. Не входит в число основных пищевых аллергенов. Покраснение вокруг рта после клубники чаще всего — раздражение кожи от кислоты и сока, а не аллергия. Если есть сыпь по телу, отёк или рвота — это повод к педиатру.
Цитрусовые. Не входят в число основных пищевых аллергенов. Кислый сок часто даёт покраснение вокруг рта — это раздражение кожи, а не аллергия. Давайте понемногу, смывайте сок с кожи.
Мёд. До года нельзя — не из-за аллергии, а из-за риска детского ботулизма. После года — можно.
Говядина. Сама по себе не частый аллерген. Детям с аллергией на белок коровьего молока иногда даёт перекрёстную реакцию — тогда вводите по согласованию с педиатром.
Телятина. Сама по себе не частый аллерген. Детям с аллергией на белок коровьего молока иногда даёт перекрёстную реакцию — тогда вводите по согласованию с педиатром.
Частые вопросы
Когда начинать прикорм?
Прикорм начинают с 4–6 месяцев, у большинства — около 6. Малыш уверенно держит голову, сидит с опорой, не выталкивает ложку языком и тянется к вашей еде.
С чего начать прикорм?
Овощное пюре (кабачок, цветная капуста, брокколи) или каша без молока (гречневая, рисовая, кукурузная). Если плохо прибавляет в весе — обычно советуют начать с каши.
Как вводить новый продукт?
Новый продукт — по одному, с ½–1 ч. л. утром или днём, чтобы успеть заметить реакцию; следующий новый — через 2–3 дня. Сначала прикорм, потом грудь или смесь.
Что можно ребёнку в 6 месяцев из прикорма?
С 6 месяцев по программе Союза педиатров России обычно вводят: овощи — белокочанная капуста, свёкла; каши — пшеничная (глютен), манная (глютен), мультизлаковая; фрукты и ягоды — банан, персик, абрикос, слива, чернослив; масло — растительное масло, сливочное масло; мясо — индейка, кролик, говядина, телятина, курица; молочное — творог; частые аллергены — арахис (паста, разведённая), кунжут (тахини). Новый продукт — по одному, с ½–1 ч. л.
Когда ребёнку можно мёд и коровье молоко?
До года нельзя — не из-за аллергии, а из-за риска детского ботулизма. После года — можно. Коровье молоко как напиток — тоже после года.
Прикорм — без тетрадки
- Что уже ввели, что пробуем и на что была реакция
- Подсказка, что вводить следующим по возрасту
- Примерный рацион на день из введённых продуктов
- Всё сразу видят второй родитель и няня
Ребёнок по месяцамРост и вес по ВОЗТемпература у ребёнкаКалендарь прививок
На чём основаны данные
- Сроки прикорма, порции и консистенция — «Программа оптимизации вскармливания детей первого года жизни в Российской Федерации» (Союз педиатров России, 2019) и рекомендации ВОЗ по прикорму
- Частые аллергены — рекомендации Американской академии педиатрии и Национального института аллергии и инфекционных болезней США
Информация справочная и не заменяет консультацию врача. Если что-то тревожит — звоните педиатру, при опасных признаках — 103 или 112.