Как одеть ребёнка на прогулку при −5…0 °C
Главное для каждого возраста и когда прогулку сократить. Температура — ощущаемая, с учётом ветра; одевайте по самой прохладной на время прогулки.
Новорождённый (0–1 мес)
Главное: зимний конверт (пух или утеплитель 250–300 г); тёплая шапка на хлопковой подкладке
1–3 месяца
Главное: зимний конверт или комбинезон (пух или утеплитель 250–300 г); тёплая шапка на хлопковой подкладке
3–6 месяцев
Главное: зимний конверт или комбинезон (пух или утеплитель 250–300 г); тёплая шапка на хлопковой подкладке
6–12 месяцев
Главное: зимний комбинезон (пух или утеплитель 250–300 г); шапка-шлем
1–3 года
Главное: зимний комбинезон (пух или утеплитель 250–300 г); шапка-шлем
3–7 лет
Главное: зимняя куртка и полукомбинезон (утеплитель 200–250 г); тёплая шапка
Подробнее — полный комплект по слоям для коляски, слинга и «ходит сам», что это за вещи и подсказка по погоде за окном — и напоминания — в приложении «Денёк»
Полностью на сайте: +10…+15 °C0…+5 °C−10…−5 °C
Важно в такую погоду
Как проверить, что не холодно и не жарко
Проверять шею, грудь или спинку: горячие и влажные — жарко, снять слой. Холодные ручки, ножки и нос у малыша — не признак, что он замёрз. У ребёнка постарше тёплые руки и ноги — признак, что одет правильно.
Признаки переохлаждения
Малыш: грудь и спинка холодные на ощупь, вялый, необычно тихий и сонный, отказывается от еды — это переохлаждение, срочно в тепло и звонить 103 или 112. Ребёнок постарше: дрожит, потом становится вялым, неуклюжим, говорит невнятно. Холодные ручки и нос у малыша сами по себе не признак.
Обморожение
Чаще всего пальцы рук и ног, уши, нос; кожа бледная, белая или серая, может быть с пузырями; ребёнок говорит, что жжёт или онемело. В тепло, не растирать, пузыри не вскрывать, отогревать тёплой (не горячей) водой 20–30 минут; онемение или боль не проходят через несколько минут — к врачу.
В автокресле
В автокресле — без пухового комбинезона и толстой куртки под ремнями: пристегнуть в тонких слоях, сверху плед или куртку поверх ремней. Лицо не закрывать.
Зашли в тепло
Зайдя в помещение, машину или транспорт, сразу снять шапку и лишний слой — даже если ребёнок спит.
Что это за вещи
Боди — первый слой до года: застёгивается между ножек и не задирается
Слип — комбинезончик с рукавами и ножками — второй слой поверх боди
Футболка — лёгкий верх для лета и первый слой в тёплую погоду
Лонгслив — тонкий верх с длинным рукавом — первый слой после года
Термобельё — нижний слой для мороза: отводит пот и сохраняет тепло
Колготки — тонкий тёплый слой на ножки под штанишки и комбинезон
Носки — тонкие носочки, чтобы стопы не мёрзли в прохладу
Тёплые и шерстяные носки — махровые или шерстяные носки для холода — под пинетки и обувь
Гетры — трубы на ножки: закрывают голени, когда штанины задираются в слинге
Пинетки и сапожки — мягкая тёплая «обувь» для малыша, который ещё не ходит
Кофта — средний слой на смену погоды: надели, сняли — и гуляете дальше
Флисовая кофта — лёгкий тёплый слой из флиса — под ветровку, куртку или комбинезон
Шерстяная кофта — самый тёплый средний слой для сильного мороза
Брюки и штанишки — штанишки для малыша и брюки для ребёнка постарше — от жары до прохлады
Непромокаемые и софтшелл-брюки — брюки, которые не промокают в дождь и в луже
Шорты — лёгкий низ для жары — вместе с панамкой и тенью
Платье и юбка — свободное платье или юбка для жары — из хлопка или льна
Трикотажный комбинезон — хлопковый комбинезон — тёплый слой для прохлады в коляске и слинге
Флисовый комбинезон — лёгкий тёплый комбинезон: верх в прохладу, средний слой в холод
Шерстяной комбинезон — тёплый средний слой для мороза — шерсть греет, даже если малыш вспотел
Демисезонный комбинезон — верхний комбинезон на весну и осень: не продувается и не боится мороси
Зимний комбинезон — тёплый верх для мороза: утеплитель, капюшон и защита от снега
Непромокаемый комбинезон — комбинезон для слякоти и мокрого снега — сухо даже в луже
Конверт — тёплый мешок с капюшоном для младенца в коляске
Ветровка — лёгкая куртка без утеплителя — от ветра и мороси
Дождевик — непромокаемая куртка без утеплителя — поверх кофты в дождь
Демисезонная куртка — куртка на тонком утеплителе для прохладной весны и осени
Зимняя куртка — тёплая куртка в паре с полукомбинезоном — для мороза и подвижных игр
Полукомбинезон — тёплые штаны на лямках до груди — пара к куртке
Слинг и переноска — тонкий слинг или переноска для жары: малышу не жарко на вас
Накидка на слинг — чехол поверх слинга или переноски от ветра и холода — лицо открыто
Слингокуртка — куртка для двоих: малыш в слинге под вашей курткой, голова снаружи
Тонкая шапочка — хлопковая шапочка для прохлады и тонкий слой под тёплую шапку
Трикотажная шапка — плотная трикотажная шапка для прохлады — закрывает уши и лоб
Тёплая шапка — утеплённая шапка для холода: шерсть или флис, уши закрыты
Шапка-шлем — закрывает голову, уши и шею сразу — шарф не нужен
Панамка — лёгкая шляпка с полями — тень для лица, ушей и шеи
Кепка — козырёк от солнца для детей постарше — уши и шея открыты
Снуд — шарф-кольцо без концов: закрывает шею и не затягивается
Манишка — горлышко с нагрудником: закрывает шею и грудь, не сбивается
Варежки — варежки теплее перчаток: пальчики греют друг друга
Непромокаемые варежки — для мокрого снега и слякоти: руки сухие, даже когда ребёнок лепит
Перчатки — тонкие перчатки на прохладу, когда пальцам нужна свобода
Солнцезащитные очки — очки с фильтром от ультрафиолета — для яркого солнца, воды и снега
Кроссовки — лёгкая обувь на каждый день: гибкая подошва и место для пальцев
Сандалии — летняя обувь, которая держит пятку и бережёт пальцы
Ботинки — закрытая обувь на прохладу — лёгкая или утеплённая
Непромокаемые ботинки — обувь для луж и слякоти: резина или мембрана с проклеенными швами
Зимние ботинки — тёплая обувь для мороза: утеплитель, высокое голенище, место для носка
Пелёнка и муслиновый плед — тонкая ткань, чтобы прикрыть малыша в коляске, — но не саму коляску
Плед — покрывало в коляску: укрыть до груди и подоткнуть по бокам
Тёплое одеяло — стёганое одеяло для малыша в люльке в мороз
Муфта для ног — тёплый мешок для ножек в прогулочной коляске
Фартук коляски — ветрозащитная накидка на люльку или коляску — до груди малыша
Дождевик на коляску — прозрачный чехол на коляску от дождя — с окошками для воздуха
Плед на санки — тёплый плед или конверт в санки: сидеть сухо, ногам тепло
Капюшон и зонтик от солнца — тень в коляске даёт капюшон или зонтик, а не пелёнка
Готовой таблицы «температура × возраст × вещи» нет ни у Минздрава, ни у ВОЗ: состав одежды собран по правилу слоёв из рекомендаций и обычной одежде взрослого в такую погоду. Конкретные вещи и их число — ориентир, не норма: смотрите на самого ребёнка.
Частые вопросы
Можно ли гулять с ребёнком при −5…0 °C?
Да, для всех возрастов это обычная погода для прогулки. Одевайте по самой прохладной температуре на время прогулки: лучше одеть легче и взять плед, чем раздевать на улице.
Что главное надеть ребёнку при −5…0 °C?
Новорождённый — зимний конверт (пух или утеплитель 250–300 г), тёплая шапка на хлопковой подкладке; 1–3 месяца — зимний конверт или комбинезон (пух или утеплитель 250–300 г), тёплая шапка на хлопковой подкладке; 3–6 месяцев — зимний конверт или комбинезон (пух или утеплитель 250–300 г), тёплая шапка на хлопковой подкладке; 6–12 месяцев — зимний комбинезон (пух или утеплитель 250–300 г), шапка-шлем; 1–3 года — зимний комбинезон (пух или утеплитель 250–300 г), шапка-шлем; 3–7 лет — зимняя куртка и полукомбинезон (утеплитель 200–250 г), тёплая шапка. Полный комплект по слоям — в приложении «Денёк».
Что надеть при −5…0 °C — подскажет «Денёк»
- Прогноз на время прогулки по вашему городу
- Одежда по возрасту: коляска, слинг или ходит сам
- Нажмите на вещь — что это, какую выбрать
- Отметка «как было» — и советы подстроятся под вашего ребёнка
Что надеть: все температурыРебёнок по месяцамКалендарь прививокРост и вес по ВОЗ
На чём основаны данные
- Пределы прогулок в мороз и ветер — СанПиН 1.2.3685-21 (таблица 6.6) и МР 2.4.0242-21 Роспотребнадзора, памятки детских городских поликлиник Москвы
- Прогулки в жару — рекомендации Роспотребнадзора
- Правило слоёв, признаки перегрева и переохлаждения, солнце — рекомендации ВОЗ, Американской академии педиатрии, Канадского педиатрического общества и Национальной службы здравоохранения Великобритании
- Ощущаемая температура при ветре — шкала ветро-холодового индекса Метеослужбы Канады
- Граммы утеплителя — ориентир производителей детской одежды, не медицинская норма
Информация справочная и не заменяет консультацию врача. Если что-то тревожит — звоните педиатру, при опасных признаках — 103 или 112.