денёкКак одеть ребёнка на прогулку при 0…+5 °C
Одежда по слоям для каждого возраста — в коляске, в слинге и когда ребёнок ходит сам. Температура — ощущаемая, с учётом ветра; одевайте по самой прохладной на время прогулки.
Новорождённый (0–1 мес)
В коляске
В слинге
1–3 месяца
В коляске
В слинге
3–6 месяцев
В коляске
В слинге
6–12 месяцев
В коляске
В слинге
1–3 года
В коляске
В слинге
Ходит сам
3–7 лет
В коляске
Ходит сам
Важно в такую погоду
Как проверить, что не холодно и не жарко
Проверять шею, грудь или спинку: горячие и влажные — жарко, снять слой. Холодные ручки, ножки и нос у малыша — не признак, что он замёрз. У ребёнка постарше тёплые руки и ноги — признак, что одет правильно.
Признаки переохлаждения
Малыш: грудь и спинка холодные на ощупь, вялый, необычно тихий и сонный, отказывается от еды — это переохлаждение, срочно в тепло и звонить 103 или 112. Ребёнок постарше: дрожит, потом становится вялым, неуклюжим, говорит невнятно. Холодные ручки и нос у малыша сами по себе не признак.
Обморожение
Чаще всего пальцы рук и ног, уши, нос; кожа бледная, белая или серая, может быть с пузырями; ребёнок говорит, что жжёт или онемело. В тепло, не растирать, пузыри не вскрывать, отогревать тёплой (не горячей) водой 20–30 минут; онемение или боль не проходят через несколько минут — к врачу.
В автокресле
В автокресле — без пухового комбинезона и толстой куртки под ремнями: пристегнуть в тонких слоях, сверху плед или куртку поверх ремней. Лицо не закрывать.
Зашли в тепло
Зайдя в помещение, машину или транспорт, сразу снять шапку и лишний слой — даже если ребёнок спит.
Что это за вещи
Боди — первый слой до года: застёгивается между ножек и не задирается
Слип — комбинезончик с рукавами и ножками — второй слой поверх боди
Флисовый комбинезон — лёгкий тёплый комбинезон: верх в прохладу, средний слой в холод
Шерстяной комбинезон — тёплый средний слой для мороза — шерсть греет, даже если малыш вспотел
Конверт — тёплый мешок с капюшоном для младенца в коляске
Тёплая шапка — утеплённая шапка для холода: шерсть или флис, уши закрыты
Тёплые и шерстяные носки — махровые или шерстяные носки для холода — под пинетки и обувь
Плед — покрывало в коляску: укрыть до груди и подоткнуть по бокам
Тёплое одеяло — стёганое одеяло для малыша в люльке в мороз
Варежки — варежки теплее перчаток: пальчики греют друг друга
Пинетки и сапожки — мягкая тёплая «обувь» для малыша, который ещё не ходит
Слингокуртка — куртка для двоих: малыш в слинге под вашей курткой, голова снаружи
Накидка на слинг — чехол поверх слинга или переноски от ветра и холода — лицо открыто
Демисезонный комбинезон — верхний комбинезон на весну и осень: не продувается и не боится мороси
Колготки — тонкий тёплый слой на ножки под штанишки и комбинезон
Муфта для ног — тёплый мешок для ножек в прогулочной коляске
Гетры — трубы на ножки: закрывают голени, когда штанины задираются в слинге
Лонгслив — тонкий верх с длинным рукавом — первый слой после года
Флисовая кофта — лёгкий тёплый слой из флиса — под ветровку, куртку или комбинезон
Снуд — шарф-кольцо без концов: закрывает шею и не затягивается
Манишка — горлышко с нагрудником: закрывает шею и грудь, не сбивается
Ботинки — закрытая обувь на прохладу — лёгкая или утеплённая
Непромокаемый комбинезон — комбинезон для слякоти и мокрого снега — сухо даже в луже
Непромокаемые варежки — для мокрого снега и слякоти: руки сухие, даже когда ребёнок лепит
Непромокаемые ботинки — обувь для луж и слякоти: резина или мембрана с проклеенными швами
Термобельё — нижний слой для мороза: отводит пот и сохраняет тепло
Демисезонная куртка — куртка на тонком утеплителе для прохладной весны и осени
Полукомбинезон — тёплые штаны на лямках до груди — пара к куртке
Носки — тонкие носочки, чтобы стопы не мёрзли в прохладу
Готовой таблицы «температура × возраст × вещи» нет ни у Минздрава, ни у ВОЗ: состав одежды собран по правилу слоёв из рекомендаций и обычной одежде взрослого в такую погоду. Конкретные вещи и их число — ориентир, не норма: смотрите на самого ребёнка.
Частые вопросы
Можно ли гулять с ребёнком при 0…+5 °C?
Да, для всех возрастов это обычная погода для прогулки. Одевайте по самой прохладной температуре на время прогулки: лучше одеть легче и взять плед, чем раздевать на улице.
Как одеть новорождённого на прогулку при 0…+5 °C?
В коляске: боди с длинным рукавом из шерсти с шёлком, слип из шерсти с шёлком, флисовый или шерстяной комбинезон, утеплённый демисезонный или зимний конверт (утеплитель 150–200 г), тёплая шапка на хлопковой подкладке, тёплые носки, плед или одеяло. Это ориентир — проверяйте шею и спинку малыша.
Как одеть ребёнка 6–12 месяцев при 0…+5 °C?
В коляске: боди с длинным рукавом, колготки, флисовый комбинезон, утеплённый демисезонный комбинезон (утеплитель 150–200 г), тёплая шапка, варежки, тёплые носки поверх колготок, плед или муфта для ног.
Как одеть ребёнка 1–3 лет на прогулку при 0…+5 °C?
Если ходит сам: лонгслив, колготки, флисовая кофта, утеплённый непромокаемый комбинезон (утеплитель 100–150 г или мембрана), тёплая шапка, снуд или манишка, непромокаемые варежки, утеплённые непромокаемые ботинки. В коляске или санках — на слой теплее.
Как одеть ребёнка 3–7 лет при 0…+5 °C?
Для подвижной прогулки: лонгслив, колготки или термобельё, флисовая кофта, утеплённая непромокаемая куртка и полукомбинезон (утеплитель 100–150 г или мембрана), тёплая шапка, снуд, непромокаемые варежки, носки, утеплённые непромокаемые ботинки.
Что надеть при 0…+5 °C — подскажет «Денёк»
- Прогноз на время прогулки по вашему городу
- Одежда по возрасту: коляска, слинг или ходит сам
- Нажмите на вещь — что это, какую выбрать
- Отметка «как было» — и советы подстроятся под вашего ребёнка
Что надеть: все температурыРебёнок по месяцамКалендарь прививокРост и вес по ВОЗ
На чём основаны данные
- Пределы прогулок в мороз и ветер — СанПиН 1.2.3685-21 (таблица 6.6) и МР 2.4.0242-21 Роспотребнадзора, памятки детских городских поликлиник Москвы
- Прогулки в жару — рекомендации Роспотребнадзора
- Правило слоёв, признаки перегрева и переохлаждения, солнце — рекомендации ВОЗ, Американской академии педиатрии, Канадского педиатрического общества и Национальной службы здравоохранения Великобритании
- Ощущаемая температура при ветре — шкала ветро-холодового индекса Метеослужбы Канады
- Граммы утеплителя — ориентир производителей детской одежды, не медицинская норма
Информация справочная и не заменяет консультацию врача. Если что-то тревожит — звоните педиатру, при опасных признаках — 103 или 112.