денёкРебёнок в 2 года: развитие, сон, питание
Быстро растут речь и самостоятельность. На подходе кризис трёх лет: «я сам» и «нет» на всё.
Что умеет в 2 года
Навыки, которые в этом возрасте обычно уже есть или как раз появляются. Рядом — обычный диапазон: у кого-то раньше, у кого-то позже.
Движение
- Залезает на диван и слезает с него · 12–24 мес.
- Поднимается по ступенькам за руку · 15–24 мес.
- Бегает · 18–30 мес.
- Бьёт ногой по мячу · 18–30 мес.
- Прыгает на двух ногах · 24–36 мес.новое
Руки
- Рисует каракули · 12–24 мес.
- Нанизывает кольца на пирамидку · 12–24 мес.
- Листает страницы книжки · 15–24 мес.
- Ест ложкой, немного проливая · 15–24 мес.
- Строит башню из 3–4 кубиков · 18–30 мес.
Речь и общение
- Фразы из двух слов · 18–30 мес.
- Предложения из трёх слов и больше · 24–36 мес.новое
- Называет себя по имени · 24–36 мес.новое
Понимание и игра
- Показывает части тела по просьбе · 15–24 мес.
- Выполняет просьбу из двух шагов: «возьми и принеси» · 18–30 мес.
- Играет «понарошку»: кормит куклу, звонит · 18–30 мес.
Сам
- Моет и вытирает руки с помощью · 24–36 мес.новое
- Просится на горшок · 18–36 мес.
Диапазоны — когда навык обычно появляется: у каждого ребёнка свой темп. Если что-то беспокоит — обсудите с педиатром.
Развитие: два — три года
Быстро растут речь и самостоятельность. На подходе кризис трёх лет: «я сам» и «нет» на всё.
Нервная система и эмоции
- Кризис трёх лет обычно с 2,5 до 3,5 лет: упрямство, «нет», «я сам» — ребёнок отделяет себя от взрослых.
- Появляются первые страхи — темнота, громкие звуки, собаки. Это нормальный этап.
- Начинает играть с другими детьми, ссоры за игрушки — обычное дело.
Речь
- Говорит фразами из 3–4 слов, спрашивает «что это?» и «где?».
- К 3 годам его понимают и незнакомые люди — большую часть сказанного.
- Путает [р], [л] и шипящие — в этом возрасте это норма.
Движение
- Прыгает на двух ногах, бегает, лазает; к 3 годам крутит педали трёхколёсного велосипеда.
Руки и мышление
- Рисует линии и круги, лепит, нанизывает крупные бусины.
- Сортирует по цвету и форме, собирает пазлы из 3–6 частей.
- Чаще всего готов к горшку между 2 и 3 годами — торопить не нужно.
Что поможет
- Давать выбор там, где он не важен: какую футболку надеть, какой ложкой есть.
- Правил немного, но они одинаковые у мамы, папы и бабушки.
- Хвалить за старание, а не за результат.
Сколько спит в 2 года
| Сон за сутки | 11–14 ч |
|---|---|
| Дневных снов | 1 |
| Днём всего | 1–2,5 ч |
| Бодрствование между снами | 5–6,5 ч |
- До 2 лет — без экрана, с 2 лет — не больше часа в день
- Подвижные игры — не меньше 3 ч в течение дня
Примерный режим дня
Если ребёнок встаёт позже или раньше — сдвиньте всё на ту же разницу.
- Подъём и умывание до 07:30
- Завтрак до 08:00
- Прогулка и игры до 11:30
- Обед до 12:00
- Дневной сон до 14:30
- Полдник до 15:30
- Прогулка до 18:00
- Ужин до 19:00
- Купание, книжка до 20:30
- Отбой
- Подъём и отбой в одно время даже в выходные — самое важное в режиме: остальное подстроится.
- Перед сном — один и тот же спокойный ритуал: купание, книжка, свет потише.
- Экран за час до сна мешает заснуть: яркий свет и мультики возбуждают.
Регресс сна: «Страхи и перемены» (около двух лет)
Растёт воображение, приходят страхи темноты. Часто совпадают большие перемены: сад, горшок, младший ребёнок, кровать без бортиков.
Что может быть: долго не засыпает, зовёт, выходит из комнаты, отказывается от дневного сна.
Что помогает: ночник и любимая игрушка; ритуал с понятным концом; хотя бы тихий час днём; большие перемены — по одной. Обычно проходит за 2–6 недель.
Регресс — не откат назад: чаще это рывок в развитии, который на время ломает сон. Бывает не у всех и не точно в эти недели.
Питание в 2 года
| Кормлений в сутки | 5–6 |
|---|---|
| Молоко, кроме еды | 350–500 мл в сутки |
Четыре-пять приёмов пищи. Порции — по аппетиту: не докармливайте через силу. Общий стол: кусочками, мягко приготовленное, соли и сахара — поменьше. Пьёт из чашки.
Примерный день
- Завтрак — каша, омлет или сырники; хлеб со сливочным маслом или сыром
- Обед — суп; мясо или рыба; гарнир — овощи, крупа, макароны; хлеб
- Полдник — кефир, йогурт или творог; фрукты; печенье
- Ужин — овощи, каша или творожная запеканка
- Перед сном — кефир или молоко — если просит
Вес и рост в 2 года
Стандарты ВОЗ: крупно — среднее значение, под ним — диапазон, в который попадает большинство детей (от 3-го до 97-го процентиля).
| Мальчики | Девочки | |
|---|---|---|
| Вес | 12,2 кг9,8–15,1 | 11,5 кг9,2–14,6 |
| Рост | 87,1 см81,4–92,9 | 85,7 см79,6–91,8 |
| Окружность головы | 48,3 см45,7–50,8 | 47,2 см44,6–49,8 |
Таблицы ВОЗ по месяцам: мальчики · девочки
Один замер мало что говорит — важнее, как ребёнок растёт по своей линии месяц за месяцем. Вне диапазона — повод обсудить с педиатром.
Зубы в 2 года
| Нижние вторые моляры | обычно 23–31 мес. |
|---|---|
| Верхние вторые моляры · скоро | обычно 25–33 мес. |
При прорезывании бывают слюни, желание всё грызть, беспокойство и хуже сон. Температура выше 38°, понос, сыпь по телу — не от зубов: это повод к педиатру.
Сроки — ориентир Американской стоматологической ассоциации. У многих детей зубы режутся раньше или позже и в другом порядке — это нормально. Если к 12–13 месяцам нет ни одного зуба, расскажите педиатру или детскому стоматологу.
Осмотр и прививки в 2 года
Плановый осмотр
Врачи: педиатр, детский стоматолог, детский психиатр.
Исследования: скрининг психического развития.
По приказу Минздрава России № 514н (приложение 1). Поликлиника может звать чаще — следуйте её графику.
Почему плачет в 2 года
Эмоции. Хочет больше, чем может сказать и сделать. Истерики чаще всего бывают в 1,5–3 года — помогает спокойный голос, объятия и выбор из двух вариантов.
Устал или голоден. Самые частые причины капризов в этом возрасте — особенно перед сном и перед едой.
Коренные зубы. Режутся до 2,5–3 лет и бывают болезненными.
Разлука и сад. Тяжело отпускать родителей, особенно в первые недели в саду.
Страшные сны. С 2–3 лет могут сниться кошмары — просыпается испуганным и ищет вас.
Когда обратиться к врачу
- К 3 годам не говорит фразами, речь не понимают даже близкие.
- Часто падает, не может подниматься по ступенькам.
- Не смотрит в глаза, не играет с игрушками по назначению, не интересуется детьми.
Частые вопросы
Что умеет ребёнок в 2 года?
Обычно в этом возрасте появляется или уже есть: залезает на диван и слезает с него; поднимается по ступенькам за руку; бегает; бьёт ногой по мячу; прыгает на двух ногах; рисует каракули. Диапазоны — когда навык обычно появляется: у каждого ребёнка свой темп. Если что-то беспокоит — обсудите с педиатром.
Сколько спит ребёнок в 2 года?
Обычно 11–14 ч в сутки; дневных снов — 1; днём всего — 1–2,5 ч; бодрствование между снами — 5–6,5 ч. Это ориентир: у каждого ребёнка свой ритм.
Сколько весит ребёнок в 2 года и какой у него рост?
По стандартам ВОЗ средний вес мальчика — 12,2 кг (у большинства от 9,8 до 15,1 кг), девочки — 11,5 кг (от 9,2 до 14,6 кг). Средний рост мальчика — 87,1 см (81,4–92,9 см), девочки — 85,7 см (79,6–91,8 см).
Чем кормить ребёнка в 2 года?
Четыре-пять приёмов пищи. Порции — по аппетиту: не докармливайте через силу. Общий стол: кусочками, мягко приготовленное, соли и сахара — поменьше. Пьёт из чашки.
Каких врачей проходят в 2 года?
По приказу Минздрава № 514н: педиатр, детский стоматолог, детский психиатр; исследования — скрининг психического развития.
2 года — удобно вести в «Деньке»
- Режим дня по возрасту, который подстраивается под время подъёма
- Сон, еда и прогулки в одном дневнике
- Прививки и плановые осмотры с напоминаниями
- Рост и вес по таблицам ВОЗ, зубы и новые умения
- Всё сразу видят второй родитель и няня
Все возрастыКалендарь прививокРост и вес по ВОЗЧто надеть на прогулкуПриложение «Денёк»
На чём основаны данные
- Стандарты роста детей ВОЗ (WHO Child Growth Standards, 2006)
- Сроки развития движений — исследование ВОЗ (Multicentre Growth Reference Study, 2006); речь, общение и игра — контрольные списки развития CDC и Американской академии педиатрии (2022)
- Развитие после года — материалы ВОЗ и контрольные списки CDC (2022); возрастные кризисы — периодизация Л. С. Выготского и Д. Б. Эльконина
- Сон за сутки — National Sleep Foundation (2015) и Американская академия медицины сна (2016); дневные сны и бодрствование — распространённые ориентиры детских сомнологов
- Экран и движение — рекомендации ВОЗ по активности и сну детей до 5 лет (2019)
- Молоко после года — Американская академия педиатрии
- Сроки прорезывания зубов — Американская стоматологическая ассоциация
- Скачки развития — ориентир по наблюдениям за малышами 1990-х годов; строгих научных подтверждений у схемы нет. Счёт — от предполагаемой даты родов
- Плановые осмотры — приказ Минздрава России № 514н, приложение 1
Информация справочная и не заменяет консультацию врача: у каждого ребёнка свой темп. Если что-то тревожит — звоните педиатру, при опасных признаках — 103.