денёкРебёнок в 3 месяца: развитие, сон, питание
Обычно малыш в этом возрасте уже поднимает голову, лёжа на животе, тянет руки в рот и улыбается в ответ. У каждого свой темп — ниже обычные диапазоны.
Что умеет в 3 месяца
Навыки, которые в этом возрасте обычно уже есть или как раз появляются. Рядом — обычный диапазон: у кого-то раньше, у кого-то позже.
Движение
- Поднимает голову, лёжа на животе · 1–3 мес.
- Уверенно держит голову на руках · 2–4 мес.
- Опирается на руки, лёжа на животе · 3–5 мес.новое
- Переворачивается со спины на живот · 3–7 мес.новое
- Переворачивается с живота на спину · 3–7 мес.новое
Руки
- Тянет руки в рот · 1–3 мес.
- Хватает игрушку · 3–5 мес.новое
Речь и общение
- Улыбается в ответ · 1–3 мес.
- Гулит · 2–4 мес.
- Смеётся вслух · 3–5 мес.новое
Понимание и игра
- Следит глазами за игрушкой · 1–3 мес.
- Узнаёт близких, радуется им · 3–5 мес.новое
Диапазоны — когда навык обычно появляется: у каждого ребёнка свой темп. Если что-то беспокоит — обсудите с педиатром.
Скачок развития в 3 месяца
Скачок 4: «События»
чаще всего на 14–19-й неделеПонимает короткие цепочки: мяч упал — покатился. Хватает, тянет в рот, пробует переворачиваться.
Что может быть: часто совпадает с перестройкой сна около четырёх месяцев: чаще просыпается ночью.
Что помогает: игрушки с простым действием: погремушка, мячик; одинаковый ритуал и место сна; больше времени на животе днём.
Счёт от предполагаемой даты родов. Это ориентир, а не расписание: у каждого ребёнка по-своему.
Сколько спит в 3 месяца
| Сон за сутки | 14–17 ч |
|---|---|
| Дневных снов | 3–5 |
| Днём всего | 3,5–5,5 ч |
| Бодрствование между снами | 1 ч 15 мин – 2 ч |
Регресс сна: «Сон взрослеет» (около 4 месяцев)
Появляются фазы сна, как у взрослых, и между ними малыш просыпается чаще. Это не откат назад, а новый этап: малыш учится засыпать заново.
Что может быть: чаще просыпается ночью, коротко спит днём, просит грудь или бутылочку, чтобы уснуть.
Что помогает: один и тот же ритуал перед сном; укладывать сонным, но ещё не уснувшим; темнота и белый шум; не вводить новых способов укачивания, которые потом трудно убрать. Обычно проходит за 2–6 недель.
Регресс — не откат назад: чаще это рывок в развитии, который на время ломает сон. Бывает не у всех и не точно в эти недели.
Кормление и прикорм в 3 месяца
| Кормлений в сутки | 6–8 |
|---|---|
| Смесь или сцеженное молоко | 700–950 мл в сутки |
Пока — только грудное молоко или смесь
Вода, соки и чай не нужны. Прикорм начинают с 4–6 месяцев, у большинства — около 6.
Когда пора. Уверенно держит голову, сидит с опорой, не выталкивает ложку языком и тянется к вашей еде.
Чем начать. Овощное пюре (кабачок, цветная капуста, брокколи) или каша без молока (гречневая, рисовая, кукурузная). Если плохо прибавляет в весе — обычно советуют начать с каши.
Как. С ½–1 ч. л. в первой половине дня, за 5–7 дней — до полной порции. Новый продукт — по одному, следующий — через 2–3 дня. Сначала прикорм, потом грудь или смесь.
По «Программе оптимизации вскармливания детей первого года жизни» (Союз педиатров России, 2019) и рекомендациям ВОЗ. Когда начинать — лучше решить вместе с педиатром.
Вес и рост в 3 месяца
Стандарты ВОЗ: крупно — среднее значение, под ним — диапазон, в который попадает большинство детей (от 3-го до 97-го процентиля).
| Мальчики | Девочки | |
|---|---|---|
| Вес | 6,4 кг5,1–7,9 | 5,8 кг4,6–7,4 |
| Рост (длина тела) | 61,4 см57,6–65,3 | 59,8 см55,8–63,8 |
| Окружность головы | 40,5 см38,3–42,7 | 39,5 см37,2–41,9 |
Таблицы ВОЗ по месяцам: мальчики · девочки
Один замер мало что говорит — важнее, как ребёнок растёт по своей линии месяц за месяцем. Вне диапазона — повод обсудить с педиатром.
Осмотр и прививки в 3 месяца
Плановый осмотр
Врачи: педиатр, травматолог-ортопед.
Исследования: аудиологический скрининг, если не проводили.
По приказу Минздрава России № 514н (приложение 1). Поликлиника может звать чаще — следуйте её графику.
Прививки по нацкалендарю
- Дифтерия, столбняк, коклюш, 1-я доза — 3 месяца. Всем детям. АКДС или комбинированная вакцина (можно в одном уколе с полиомиелитом и Hib).
- Полиомиелит, 1-я доза — 3 месяца. Инактивированная вакцина (ИПВ, укол) — всем детям.
- Гемофильная инфекция (Hib), 1-я доза — 3 месяца. Всем детям (так с 2022 года; раньше — только группам риска). Начали в 6–12 месяцев — две дозы и ревакцинация, после года — одна доза без ревакцинации.
Национальный календарь профилактических прививок России (приказ Минздрава № 1122н). Прививки для групп риска и догоняющие — по назначению педиатра. Весь календарь прививок
Почему плачет в 3 месяца
Устал. Окна бодрствования растут до 1,5–2,5 часа; пропущенный момент укладывания — частая причина вечернего плача.
Скачок и сон. Около 4 месяцев сон часто перестраивается: чаще просыпается ночью и хуже засыпает. Это временно.
Голод. Растёт быстро — может проситься есть чаще обычного.
Скучно. Хочет общения и новых впечатлений: смените обстановку, поговорите, покажите игрушку.
Зубы. У части детей первые зубы режутся уже с 4–6 месяцев: много слюней, грызёт кулачки.
Если сил нет — это нормально. Положите малыша в кроватку на спину, выйдите на пять минут, подышите и вернитесь. Трясти ребёнка нельзя ни в коем случае.
Когда обратиться к врачу
Звоните педиатру, если: до трёх месяцев температура от 38°; плач непривычный — пронзительный, слабый или со стоном; отказ от еды, рвота, вялость, сыпь. Затруднённое дыхание, судороги, посинение — сразу скорая, 103.
Частые вопросы
Что умеет ребёнок в 3 месяца?
Обычно в этом возрасте появляется или уже есть: поднимает голову, лёжа на животе; уверенно держит голову на руках; опирается на руки, лёжа на животе; переворачивается со спины на живот; переворачивается с живота на спину; тянет руки в рот. Диапазоны — когда навык обычно появляется: у каждого ребёнка свой темп. Если что-то беспокоит — обсудите с педиатром.
Сколько спит ребёнок в 3 месяца?
Обычно 14–17 ч в сутки; дневных снов — 3–5; днём всего — 3,5–5,5 ч; бодрствование между снами — 1 ч 15 мин – 2 ч. Это ориентир: у каждого ребёнка свой ритм.
Сколько весит ребёнок в 3 месяца и какой у него рост?
По стандартам ВОЗ средний вес мальчика — 6,4 кг (у большинства от 5,1 до 7,9 кг), девочки — 5,8 кг (от 4,6 до 7,4 кг). Средний рост мальчика — 61,4 см (57,6–65,3 см), девочки — 59,8 см (55,8–63,8 см).
Нужен ли прикорм в 3 месяца?
Пока — только грудное молоко или смесь. Вода, соки и чай не нужны. Прикорм начинают с 4–6 месяцев, у большинства — около 6.
Какие прививки делают в 3 месяца?
По национальному календарю: Дифтерия, столбняк, коклюш, 1-я доза (3 месяца); Полиомиелит, 1-я доза (3 месяца); Гемофильная инфекция (Hib), 1-я доза (3 месяца). Точные даты и вакцины согласуйте с педиатром.
3 месяца — удобно вести в «Деньке»
- Сон и кормления одним касанием — и видно, как день сходится с нормами возраста
- Прикорм: что уже ввели, что пробуем, на что была реакция
- Прививки и плановые осмотры с напоминаниями
- Рост и вес по таблицам ВОЗ, зубы и новые умения
- Всё сразу видят второй родитель и няня
Все возрастыБеременность по неделямКалендарь прививокРост и вес по ВОЗЧто надеть на прогулкуПриложение «Денёк»
На чём основаны данные
- Стандарты роста детей ВОЗ (WHO Child Growth Standards, 2006)
- Сроки развития движений — исследование ВОЗ (Multicentre Growth Reference Study, 2006); речь, общение и игра — контрольные списки развития CDC и Американской академии педиатрии (2022)
- Сон за сутки — National Sleep Foundation (2015) и Американская академия медицины сна (2016); дневные сны и бодрствование — распространённые ориентиры детских сомнологов
- Прикорм и порции — «Программа оптимизации вскармливания детей первого года жизни в РФ» (Союз педиатров России, 2019) и рекомендации ВОЗ; кормления — Американская академия педиатрии
- Скачки развития — ориентир по наблюдениям за малышами 1990-х годов; строгих научных подтверждений у схемы нет. Счёт — от предполагаемой даты родов
- Плановые осмотры — приказ Минздрава России № 514н, приложение 1
- Прививки — Национальный календарь профилактических прививок России (приказ Минздрава № 1122н)
Информация справочная и не заменяет консультацию врача: у каждого ребёнка свой темп. Если что-то тревожит — звоните педиатру, при опасных признаках — 103.